28 февраля – это не только последний день зимы, но праздник общественного… сна! Считается, что этот праздник, связанный с явлением, когда человек засыпает на рабочем месте (за столом, на совещании и т.д.), является попыткой провести аналогию с японской традицией «инэмури»: буквально это японское слово означает «присутствовать и спать». Традиционная японская культура имеет много тонкостей, однако суть инэмури сводится в общих чертах к тому, что дремлющий или спящий вне дома человек – признак того, что он устаёт ввиду большого объёма выполняемой им работы и высокого уровня психоэмоциональных и физических нагрузок.
Это своеобразный показатель трудолюбия.
Во многом, японская традиция связана с тем, что люди действительно не досыпают дома, не успевая восстановить силы, а потому организаторы праздника, как правило, предлагают людям простой рецепт: вздремнуть в общественном месте или на природе хотя бы ненадолго, дав организму возможность восстановить силы, произведя подобие перезагрузки.
Как вам такая идея? Но такая возможность, к сожалению есть не всегда и не у всех: нередко уставшие уже с самого утра люди с упоением вспоминают «тихий час» в детском саду, когда можно было поспать днем, и мечтают хотя бы на денек вернуться в ту золотую пору. Ведь только в более взрослом возрасте становится очевидно то, как здорово, если есть возможность немного отдохнуть посреди рабочего дня, чтобы вторая его половина была не менее эффективной.
А что, если ваш график расписан буквально до минуты, и нет возможности не то, чтобы вздремнуть, но и просто отвлечься и отдохнуть? И какие тогда могут быть последствия?
Как вариант – эмоциональное выгорание. Как его избежать без засыпания в общественных местах и даже с очень насыщенным рабочим графиком, читайте в презентации.
