Иногда так бывает: ребёнок приносит конструктор, улыбается и зовёт поиграть, но у вас внутри пустота. У вас нет сил и внутренних ресурсов, чтобы поиграть вместе или даже просто почитать ребёнку книгу. Если ситуация повторяется изо дня в день, не исключено, что у вас синдром эмоционального выгорания. Не нужно винить себя в том, что вы плохой родитель. Возможно, вы просто слишком устали.
Включайтесь в группу педагогов и родителей ДД(Ю)Т “Уютный домик” , где мы делимся опытом, обсуждаем актуальные вопросы. Воспользуйтесь отличными лайфхаками из статьи «Родительские ресурсы: причины истощения и пути восстановления», и обязательно прочитайте «Сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребенка», «Всему свое время».
Существует много методик для определения степени эмоционального выгорания. Предлагаем вам пройти тест из 22 вопросов и оценить, сколько внутренних ресурсов у вас есть для общения с ребенком. Тест “Родительское выгорание”
