Давайте встряхнемся от сонного и неторопливого зимнего состояния. Взбодримся! Поднимем свою энергию, зарядимся здоровьем, чтобы иметь хронически хорошее самочувствие. Сегодня мы отправимся…… в необычный зоопарк и попробуем выполнить упражнение «Кошечка отряхивает лапки» вместе с нашим родителем- Еленой Аксеновой, инструктора цигун :
Рекомендации к упражнению.
Если сложно удерживать равновесие при выполнении упражнения, выполняйте его стоя в дверном проеме.
Сначала удерживайте тело обеими руками, опираясь на дверные косяки; когда почувствуете себя увереннее, просто держите руки в стороны, подстраховывая себя от падения.
